facebook  twitter

Radionica - Prevencija i upravljanje stresom na radnom mjestu

26 jul 2021
1209 puta

Radionica Prevencija i upravljanje stresom na radnom mjestu, namijenjena zaposlenima, održana je 22. jula 2021. godine.

Cilj radionice je bio da se polaznicima pruži podrška u prevenciji, prepoznavanju i savladavanju stresa i burnout-a. Učesnici su bili u mogućnosti da tokom radionice usvoje nove vještine i tehnike koje će im omogućiti rješavanje zahtjevnih poslovnih situacija u direktnoj komunikaciji. Pored toga bili su u mogućnosti da razumiju i prepoznaju uzročnike stresa i profesionalnog sagorijevanja, simptome, rizike i načine preveniranja istih, izvrše ličnu procjenu rizika od stresa i profesionalnog sagorijevanja, te upoznali se sa tehnikama efikasnije organizacije vremena s ciljem prevencije stresa.

Radionicu je vodio Milan Radovanović, specijalni pedagog, psihološki savjetnik, terapeut i trener.

Dvije su važne definicije Burnout-a:

Stanje fizičke, emocionalne i mentalne iscrpljenosti izazvano dugoročnom uključenošću u emocionalno zahtjevne situacije.
Stanje zamora ili frustracije koje je proizvod posvećenosti cilju, načinu života ili odnosa koji nije uspio da dovede do željenog rezultata.

Obje definicije ističu suštinu Burnout-a: iscrpljenost i razočarenje (koje je njegova srž).

Znaci Burnout-a:

•Svaki dan sam loše
•Nosim posao kući
•Život van posla mi djeluje kao potrošeno vrijeme i/ili potpuni gubitak energije
•Osjećam se iscrpljeno sve vrijeme
•Veći dio dana provodim rješavajući izuzetno dosadne ili pak neodoljive zadatke
•Imam osjećaj da sve što radim ili nije dovoljno cijenjeno ili nema nikakav efekat

Izvori Burnout-a

Tri su izvora:

1. Vezani za posao

2. Vezani za stil života

3. Vezani za lične osobine

Recognize/Reverse/Resilience

•Prepoznaj znake Burnout-a
•Preokreni štetu i stres tražeći podršku
•Rezilijentnost stvori rezilijentnost vodeći računa o svom fizičkom i emocionalnom zdravlju

 

 

Poslednji put izmenjeno %PM, %26 %629 %2021 %15:%nov
Ocenite ovaj članak
(0 glasova)